儿童肥胖有什么好的护理方法来缓解吗

文章来源:manbet医学中心发布时间:2018-08-15有用:
  为什么会肥胖?每个人的人体代谢水平不一样,可能吃同样的食物,有的人一直不胖,而有的人就胖的很明显。当人体进食热量多于消耗热量时,多于的能量就会以脂肪的形式囤积在体内,当脂肪量达到一定的程度时,就引起了肥胖。肥胖对孩子的危害较大,家长一定要做好预防措施。>>>肥胖会引起哪些危害
 


 
  肥胖症的预防护理措施有哪些
 
  1、制定运动计划
 
  在限制饮食的同时,增加运动使能量消耗。是减轻肥胖者体重的重要手段之一。但因肥胖小儿运动时气短、运动笨拙而不愿运动。需要护士、家长、患儿合作,共同制定运动计划。开始应选择容易坚持的运动项目,提高对运动的兴趣。运动量根据患儿耐受力逐渐增加。剧烈运动可使食欲增加,应避免。
 
  2、解除精神负担
 
  有些家长对于子女的肥胖过分忧虑,到处求医,对患儿的进食习惯经常指责,干预过甚。这些都可引起患儿的精神紧张,甚至产生对抗心理,应注意避免。部分青春期肥胖者过分关注自身体态,而盲目减肥,甚至服减肥药物对健康无益。
 
  3、饮食管理
 
  要使任何肥胖儿体重减轻就必须限制饮食,使患儿每日摄入的能量低于机体消耗总能量。因此饮食管理极为重要。饮食管理的原则如下:
 
  (1)满足基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%~35%,脂肪供给能量占20%~25%,碳水化合物供给能量占40%~45%。
 
  青春期生长发育迅速,此期蛋白质供给能量可增至50%~60%。每日食物供给总能量的减少量,依其肥胖严重程度而定。
 
  严重肥胖者,可按理想体重的需能量减少30%或更多。
 
  (2)宜选用热量少、体积大的食物,以满足患儿的食欲,不致引起饥饿的痛苦。
 
  如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少,必要时,两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理。
 
  (3)体重不宜骤减。最初控制体重增加,以后使体重逐渐下降。当降至该年龄正常值以上10%左右时,不再严格限制饮食。
 
  (4)注意补充维生素及矿物质。
 
  (5)根据上述原则,食品应以瘦肉、鱼、禽蛋、豆类及其制品、蔬菜、水果为主,限制脂肪摄入量。>>>有什么治疗肥胖症的方法?点击问医生
 
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  以上是有关肥胖症护理的相关介绍,希望可以帮助到大家正确的护理。如果你对我们的文章介绍还有不清楚的,可以点击在线咨询医生,医生会为你详细解答。
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